Det er svært vigtigt at opretholde væskebalancen, når man træner. det er dog mange, der glemmer, at det ikke udelukkende handler om vand, men også om vigtige mineraler, der skal erstattes i kroppen. Det skal vi kigge lidt nærmere på her. 

Erstat væske i kroppen

Når ma træner svetter man meget, og derfor bliver det også relevant at give kroppen den væske, den mangler, for at undgå dehydrering. Det er også vigtigt, hvis man vil få så meget ud af sin træning som overhovedet muligt. At få i sig nok væske generelt er en vigtig prioritet, men dette behovet øger drastisk under træning. Det mange ikke tænker over, er at det ikke udelukkende er vand man mister, men også salt og mineraler. Dette er også svært vigtigt at få erstatte under træning, men hvordan? De fleste ved, hvor vigtigt væske er for at man skal kunne præstere optimalt under træning, men det er ikke lige så mange, der ved, at denne væske også skal kunne bindes i kroppen, for at gøre nogen som helst nytte i din krop. Det er faktisk sådan, at salt binder vand, og derfor er det elektrolytter du skal tilføre din væske, for at kunne præstere optimalt og få det du har brug for under træning.

Elektrolytter og væske gør susen

Det er faktisk sådan, at man skal tilføre kroppen mere end kun vand, når man træner. Det er fordi kroppen også mister vigtige salter og mineraler, og hvis man ikke sørger for at få i sig dette, er det svært at binde den væske man fylder på med. Derfor kan man have brug for lidt hjælp. Det er også årsagen til at Hydro Tabs fra PurePower eksisterer. Hydro tabs er nemlig specialdesignet til at erstatte dit væsketab under træning, uden at du behøver at tænke over det. Hydro Tabs tilsætter nemlig dit vand alle de stoffer du har brug for, for optimal energi og væskeerstatning. Man bliver hurtigt udmattet under træning, hvis man ikke sørger for at erstatte den væske, der går tabt. Hvis du får erstattet væsken på den rigtige måde, så kan du også yde lidt mere. Det din krop mangler, er blandt andet salt. Læs mere om salttabletter her og find ud af, hvordan du kan bruge dem i din træningsrutine for optimale resultater. Når du får den rigtige væskeerstatning, kan du nemlig præstere bedre over længere tid. Det er med andre ord perfekt for dig, der træner hårdt og længe, og har brug for høj energi til sidste sekund. Med smarte brusetabletter smager det også godt, og du kan enkelt putte en tablet i din drikkedunk. Så får du det du har brug for under din træningstime, og kroppen kan binde den væske du fylder på med.    

billede Stopur-online Det er svært at forestille sig en hverdag, hvor tiden ikke har nogen betydning. Overalt i vores samfund kan man se mennesker, der er på vej fra det ene sted til det andet, og de fleste mennesker har en dagligdag, der er styret af, at man skal være på bestemte steder på bestemte tidspunkter. Tiden fylder en stor del af vores bevidst, og det er højst sandsynligt de færreste, der kan undvære et ur nu til dags, men tiden har ikke altid haft den samme betydning, som den har nu.

Et samfund styret af tid

Der var engang, hvor tiden ikke spillede den samme rolle, som den gør nu. Mennesket har ikke altid været styret af tiden på samme måde, som vi er i dag. I Danmark er vi vant til, at tiden dikterer vores dagligdagen. Faktisk er store dele vores samfund styret af tiden, og vi planlægger stort set alting ud fra en bevidsthed om tid og sted. De færreste kan forestille sig et samfund, hvor tiden ikke har nogen betydning. I Danmark er vi vant til, at tiden spiller en stor rolle i vores dagligdag, fordi at tid oftest er afgørende for, at dagligdagen kan hænge sammen. Tiden spiller en rolle i vores arbejdsliv og i vores fritid. Det er svært at forestille sig, at vores samfund kunne hænge sammen, når store dele samfundet består pga. en fælles forståelse af tid.

Tag det roligt

Selvom vi i Danmark har svært ved at forestille os, at tiden ikke skulle have den store betydning, så findes der stadigvæk masser af samfund rundt omkring i verden, der ikke på samme måde lader sig styre af tid og sted. Tager man eksempelvis til Afrika, så vil man opdage en hel anden forståelse af tid. I Danmark er vi vant til at have travlt, og vi er vant til at skynde os fra det ene til det andet, så vi kan nå alt det, vi skal nå i løbet af en dag. Vi er vant til, at tid er penge, og det er netop derfor, at tiden har fået så overskyggende en betydning i vores samfund. I Afrika er tid ikke lig med penge, og selvom de langt fra har masser af penge, så har de derimod masser af tid. I Tanzania har man eksempelvis en “Pole Pole”-mentalitet, der oversat betyder “stille og roligt”. Her finder man et samfund, der ikke lader sig styre af tid, og som ikke på samme måde er præget af stress og jag som det danske samfund. I Danmark kunne vi godt lære noget af den tanzaniske “pole pole”-mentalitet. Selvom tid i mange aspekter af vores samfund er lig penge, så kan det faktisk lade sig gøre at tjene penge, selvom man tager det roligt. Investering er et af de bedste eksempler på at god tid kan føre til flere penge. På investeringsmarkedet kan man sagtens tjene penge på hurtige beslutninger såsom CFD-handel, men det kan oftest også betale sig at tage det stille og roligt, man kan eksempelvis tjene masser af penge på langsigtede investeringer.